Zie HIER de agenda
Lanke


'gezond voelen, gezond zijn'

  • Home
  • Praktijkinformatie
  • Voeding die bij je past
  • Visie op gezondheid
  • Over Lanke
  • Blog en meer
    • Blog/Vlog
    • Recepten
    • Agenda
    • Ervaringen
    • Nieuwsbrieven

Blog/Vlog

  • Home
  • Blog/Vlog
  • Heb jij last van emotie-eten? drie tips om lekker(der) in je vel te zitten

Heb jij last van emotie-eten? drie tips om lekker(der) in je vel te zitten

dinsdag 17 april, 2018 in Lanke onder door Lanke

Als ik een rotdag heb, helpt maar één ding: een dikke plak chocola met zeezout!

De lente is begonnen! De eerste bloembollen lopen uit, de blauwe druifjes zijn nu op zijn mooist en langzamerhand mogen de hanggeraniums weer naar buiten. In deze periode laat de natuur haar enorme groeikracht zien. Deze snelle ontwikkeling in de natuur staat symbool voor de potentie die we allemaal in ons dragen. Wil jij deze positieve ontwikkeling ook ervaren in je gezondheid? Dat kan, door aandacht te geven aan hoe je je voelt.

Mindset en gezondheid

Onze levenshouding of mindset bepaalt hoe we in het leven staan: welke overtuigingen heb je, welke keuzes maak je en wat is je gevoel daarbij? Dat uit zich ook fysiek. Je kunt vaak aan iemand zien hoe hij of zij zich voelt. Een onzeker persoon stapt bijvoorbeeld heel anders een kamer binnen dan iemand die blaakt van het zelfvertrouwen. Hoe je je voelt, bepaalt ook de voeding die je kiest. Op dagen dat alles lekker loopt, is het gemakkelijker om gezonde keuzes te maken dan op dagen waarop alles tegenzit. Herkenbaar?

Lekker in je vel zitten

We zijn het er (vrijwel) allemaal over eens dat voeding invloed heeft op je gezondheid. Als ‘hoe je je voelt’ mede bepaalt welke voeding je kiest, betekent dit dus ook dat ‘hoe je je voelt’ direct invloed heeft op je gezondheid. Anders gezegd: lekker in je vel zitten is gezond!
Het is ook de manier om van het emotie-eten af te komen. Emotie-eten kan allerlei oorzaken hebben, die in de eerste plaats tijd en geduld nodig hebben om ze te ontdekken en te veranderen. Tijd en geduld kun je creëren door juist als je het druk hebt meer aandacht te geven aan jezelf: lekker koken, met een vriendin afspreken, lekker naar de film of  aandacht geven aan een kind. Met deze drie tips geniet je optimaal van de lente en ‘werk’ je al doende aan een betere gezondheid.

Food
Tip: verwen jezelf eens met een lekkere en gemakkelijke lunch
Juist als je het druk hebt of gewoon als je er tijd voor hebt kan een lekkere eigengemaakte lunch je laten voelen dat jij kiest voor jezelf.

https://www.voedingscentrum.nl/nl/recepten/receptenzoeker/zoekresultaten.aspx?q=salade

Body and mind
Tip: Ervaar de groeikracht van de natuur
Koop vandaag een plantenbolletje voor op je balkon of in je tuin en verwonder je hoe snel het zich ontwikkelt.

Soul
Tip: Geef aandacht aan een kind
Aandacht geven aan een kind, je eigen kind of dat van een ander, betekent dat je gevoelens van tijd en geduld toelaat. Dit is essentieel om lekker in je vel te zitten.

Deel deze pagina
  • Vorige
  • Volgende

Over de Auteur

Praktijk Lanke – gezond voelen, gezond zijn
Lanke

Ik ben Lanke Broeders. Ik ben energetisch therapeut en voedingstherapeut. Sinds 2008 begeleid ik mensen met uiteenlopende gezondheidsklachten in Praktijk Lanke.

0 Reacties

  • Lanke - Reageer
    Er zijn nog geen reacties! Wees de eerste en reageer nu!

Plaats een reactie

Menu

  • Blog/Vlog
  • Recepten
  • Agenda
  • Ervaringen
  • Nieuwsbrieven

Categorieën

  • Lanke (33)
  • Recepten (2)
  • Voeding (1)

Nieuwsbrief

  •   

Tags

bachbloesembeukblijbloeddrukchinese geneeskundecomplimentencontactcontactencriticusdepressieve

Archief

  • januari, 2019
  • december, 2018
  • september, 2018
  • juli, 2018
  • juni, 2018
  • april, 2018
  • maart, 2018
  • november, 2017
  • oktober, 2017
  • september, 2017
  • juli, 2017
  • juni, 2017
  • mei, 2017
  • april, 2017
  • maart, 2017
  • februari, 2017
  • januari, 2017
  • december, 2016
  • november, 2016
  • oktober, 2016
  • september, 2016
  • juli, 2016
  • juni, 2016
  • maart, 2016

Over deze blog

minder informatie

Lanke

Praktijk Lanke

Zandstraat 35, 4891PP Rijsbergen
06 41438875 • 076 5209274
praktijkLanke@ziggo.nl

Route en contact formulier

Menu

  • Praktijkinformatie
  • Voeding die bij je past
  • Visie op gezondheid
  • Over Lanke
  • Agenda
  • Ervaringen

Laatste blog

  • hoop, geloof en liefde
  • Waarom blijft mijn praktijk…
  • Waarom blijft mijn praktijk…
  • Wil je meer vitaliteit?
  • Wil je gezonder worden? Zet een…
  • Heb je een ziekte of (fysieke)…

Nieuwsbrief

Wil je inspiratie ontvangen of op de hoogte blijven van nieuwtjes? Schrijf je dan NU in voor de maandelijkse nieuwsbrief!

  •   

E-mailadressen worden niet doorverkocht aan derden of gebruikt voor andere doeleinden.


De praktijk is aangesloten bij de VBAG en de RBCZ en wordt vergoed uit de aanvullende verzekering. Er is dus géén eigen risico.

© 2009 - 2019 Lanke.nl • Algemene voorwaarden • realisatie 4elements - Tekstadvies derodeballon-educatie

  • GET SOCIAL