‘Als ik bij jou kom krijg ik helderheid en een andere kijk op wat er in mijn leven speelt. Ik ga opgeladen, met nieuwe inzichten en vol inspiratie weer terug naar huis.’

Fijn om zo’n compliment te krijgen. Het is de essentie van Duurzaam Gezonder worden. Je komt naar mijn praktijk als je écht een verandering in je leven wilt. Als je een chronische klacht hebt waar je vanaf wilt of waar je jezelf beter bij wilt voelen, als…

‘Het is wel zo dat ik 80% aan de ander denk en 20% aan mezelf’, zegt een jong meisje bij mij in de praktijk, ‘Maar ja Lanke, ik help graag andere mensen’.

Dit voorbeeld brengt me bij de allersnelste route om Duurzaam Gezonder te worden. Veel stress in ons leven ontstaat doordat we eerst aan de ander denken, waardoor we te weinig aan onze eigen behoeftes toekomen. Stress geeft aan dat er een conflict is tussen je behoeftes…

Een bekende vraag in mijn praktijk is: ‘Nu ben ik gezonder gaan eten, meer gaan bewegen en/of aan Yoga, Mindfullness of meditatie gaan doen, maar toch voel ik me nog niet gezond of zit ik niet lekker in mijn vel. Hoe zit dat?’

Je kunt hoe je jezelf voelt niet afdwingen door het volgen van leefstijlregeltjes. Dit zijn hulpmiddelen om je gezonder te gaan voelen maar niet de oplossing. Als je op dwingende toon aan een kind…